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●岩盤浴とは
岩盤浴というのは、天然鉱石の上に横たわる（寝転ぶ）温浴方法です。岩盤浴は、健康法のひとつとして最近注目されています。
岩盤浴で有名なのは、秋田県の玉川温泉や北海道の上の国町産出の「ブラックシリカ」などです。岩盤浴は、蒸気を使わないサウナともいわれており、遠赤外線効果で体が芯から温まります。サウナの蒸気がニガテな人には、気軽に試せる温浴かと思います。
岩盤浴の入浴方法は、大量に汗をかくので、事前に水分の補給をしっかり行ってください。40度程度に温められた岩盤の上に、タオルやゴザなどをひいて寝転ぶだけ。寝転ぶ時間は好みと体調によりますが、20〜30分程度です。
入浴後は、水分補給をしっかり行い、体温の急激な温度差を避けるようにしてください。また循環器系に病気や不安のある人は、岩盤浴の可否について医師に相談してからにしてくださいね。
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ほしのあき
更新日：2008/05/14(Wed) 11:44 [修正・削除]
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| 東京出身のグラビアアイドル、ほしのあきのポータルサイトです。検索ランキングでは十代のアイドルを抑えて1位になるなど、依然人気は衰えません。 |
仲村みう グラビアアイドル
更新日：2008/05/14(Wed) 05:56 [修正・削除]
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| 岩手県出身のグラビアアイドル・仲村みうの情報サイト。デビュー当初は際どい水着で多数の過激なポーズを披露した仲村みうの情報を公開します。 |
山本梓 グラビアアイドル
更新日：2008/05/14(Wed) 05:54 [修正・削除]
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| 千葉県出身のグラビアアイドル・山本梓の情報サイトです。山本梓は阪神タイガースのファン。父は「結婚相手は、阪神ファンしか認めない」と言うほど。 |
白鳥百合子 グラビアアイドル
更新日：2008/05/12(Mon) 03:01 [修正・削除]
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| 宮城県出身の女優・グラビアアイドル白鳥百合子の情報サイト。グラビアアイドルとモデルと女優で活躍しているため「グラデル女優」と称される白鳥百合子。 |
相澤仁美
更新日：2008/05/12(Mon) 03:01 [修正・削除]
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| 東京都出身のグラビアアイドル相澤仁美の情報サイト。グラビア、テレビバラエティを中心に活動中の相澤仁美。自称おっぱい番長・相澤仁美のうんちく情報です。 |
安田美沙子
更新日：2008/05/12(Mon) 02:58 [修正・削除]
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| 京都府宇治市出身のグラビアアイドル、安田美沙子の情報サイト。競馬が好きで、競馬番組「うまなで〜UMA to NADESHIKO〜」に出演している安田美沙子。 |
麻木久仁子 〜東京都出身の女性タレント
更新日：2008/05/12(Mon) 02:58 [修正・削除]
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| テレビ・ラジオに数多く出演し、時には女優業もこなす東京都出身の麻木久仁子。芸能界のクイズ女王の異名を持つ麻木久仁子の魅力に迫ります。 |
森下悠里
更新日：2008/05/12(Mon) 02:56 [修正・削除]
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| 広島県出身のグラビアアイドル、「くびれの女王」と呼ばれる森下悠里。秘書技能検定などの資格を持ち、料理が得意という森下悠里の魅力に迫ります。 |
安めぐみ
更新日：2008/05/09(Fri) 22:16 [修正・削除]
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| 東京出身のグラビアアイドル、安めぐみのポータルサイト。「男性が選んだ結婚したいと思うタレントランキング」で1位に選ばれた安めぐみ。 |
みひろ グラビアアイドル
更新日：2008/05/06(Tue) 06:18 [修正・削除]
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| 新潟出身のAV女優・グラビアアイドル、みひろのポータルサイト。テレビ番組で話題となる体当たり演技を見せてくれた、みひろ。AVでも好評を博しています。 |
グラビアアイドル 夏目ナナ
更新日：2007/12/26(Wed) 07:55 [修正・削除]
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| 大阪出身のAV女優、夏目ナナのポータルサイト。本業のAVに加え、舞台女優、テレビタレントなどマルチに活躍中の夏目ナナ。 |
蒼井そら
更新日：2007/12/25(Tue) 19:47 [修正・削除]
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| 東京出身のAV女優、蒼井そらのポータルサイトです。蒼井そら本人は、タレント活動と、AV女優の両立を続けるのことです。 |
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